路线：常州一拉萨
人员：2部车或3部车，8人或12人（按每车4人）
出行方式：火车～租车～飞机
行程规划：
D1～D3天：常州～南京（高铁），晚上23:00从南京乘坐Z164火车进藏，第三天下午18:00到达西藏办理入住和租车事宜（车型：丰田霸道，500元/天，成都还车无异地还车费）。
D4:拉萨～羊卓雍错～拉萨（250公里）
羊卓雍措，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”。羊卓雍措，与纳木错、玛旁雍错，并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。
羊湖我们计划的打卡点是日托寺。羊卓雍措人尽皆知，而这个坐落在羊卓雍措北岸深处半岛山顶的寺庙，一湖一寺 一僧一世，已然这样度过了700个春秋。四季交替 日出日落 洗净纷争修行 就是守在这里，直到成为再也离不开的生活方式，所以有人称之为最孤独的寺庙。
拉萨至羊湖往返行程258公里，大概需要6个小时，所以下午回到拉萨以后，有兴趣的可以去逛逛大昭寺或者布达拉宫。不过都需要提前预约门票。我个人的建议是布达拉宫广场外面看看风景就行了，免费的寺庙那么多，何必花钱去凑那个热闹。当然时间会留给你们，选择随意。我到更喜欢去八廓街去寻觅一些特色的小吃。
D5:拉萨～羊八井～当雄～那曲～比如（581公里）
今天我们要离开拉萨，前往比如，拉萨～那曲全程高速，途中经过羊八井蓝色天国，纳木措景区，本来计划是去纳木错打卡圣象天门的，但无奈现在景区已经无限期关闭，所以想去的风景还是要趁早，说不定哪天就没了。今天路程较远，主要是在赶路，但一路上的风景也是很美。羊八井～当雄这段主要是欣赏念青唐古拉山（高速上有专门观景台）。那曲～比如会经过怒江第一拐，达木寺（骷髅墙）。晚上到达比如县城居住，为第二天进入萨普神山积蓄能量。具体路况可以看下面视频。
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备选线路：拉萨～墨竹工卡～直贡梯寺～麦地卡湿地穿越～良曲乡～比如
D6:比如～羊秀乡～萨普神山～边坝（200KM）
今天我们主要的打卡景点是萨普神山，门票100元/人。羊秀乡至萨普山脚下这段20公里路况较差，轿车通行比较困难，适合越野车穿越，让你先行体验一把越野的刺激（这是前菜，第二天还有更刺激的越野穿越）。萨普神山、圣湖位于羊秀乡普宗沟境内，千百年来萨普神山一直矗立在此，周围群山环绕，主峰被尊为当地的神山之王。萨普圣湖由神山千年冰雪融化所形成，自神山山脚延伸，分为两部分，靠近神山脚下的为冰川湖泊，终年不化。
萨普的神话传说：萨普(色浦岗日)群峰和一个充满爱恨情仇的神话传说有关——萨普是最高峰，神山之王，山体雄伟却有失俊朗，簇拥在他身旁的是山形优美的雪漠峰(萨普妻子)以及长子，次子和女儿；远远的那座金字塔形山峰则是传说雪漠峰和另一座郭布神山的私生子。传说中，萨普神山还曾向情敌郭布神山复了仇。
文字无法表达萨普神山的美，还是通过下面视频去欣赏吧。
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D7:边坝～白嘎～三色湖～普玉冰川～边坝～都瓦～热玉～丁青（250KM）
今天我们主要打卡川藏中线上的网红秘境三色湖和普玉冰川（又叫祥格拉冰川），小众景点，门票免费。
三色湖景区具有十分独特的自然景观、神奇的神话传说和古老的文化遗迹。三色湖景区不但集中了高原湖泊、高山瀑布、千年冰川、奇山异峰和远古沙棘林等自然景观，同时，景区内还有700多年历史的边坝寺和400多年历史的达宗遗址。
“黑湖”呈“Z”字形，依山绕行。湖面景区被山影遮掩，黑色岩石山体直浸湖底，水深幽黑，因而得名“黑湖”；下端湖水穿过山缝，泻入白湖，黑湖水渗泻白湖后，因常年积沙淤积湖底，湖滩沙石呈白色，故得名“白湖”。黄湖系死水湖，独自成湖。三色湖兼有湖泊、险山、河滩、积雪、花木、风情之美，景区内山峰高耸，草木葱郁，鸟语花香，特别是进入湖区风景与高原自然生物圈形成有机和谐的统一整体，湖里的奇观令人赞叹不已。
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游览玩三色湖和普玉冰川后，我们会返回边坝，从边坝～都瓦～热玉～丁青。这是一条导航上都找不到的路，因为我们下一站是要去丁青的孜珠寺，导航推荐的一般都是经洛隆，昌都绕行600多公里，这显然从时间上对我们来说不允许，而且返程回头路太多。经热玉～当雄～丁青这段路一路沿怒江而行，在挂壁上穿行，难度系数等同于丙察察。查了一下抖音，只要不下雨，感觉能走，同时也是本次行程中越野穿越的亮点。以下是穿越视频，耐心看完，也是本次行程中最难走的一段路，在没有护栏的悬崖边穿行，考验的是副驾的心理素质。（当然如果当日天气不好，我们会选择绕行，因为安全还是最重要的）
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D8:丁青～孜珠寺～昌都（250公里）
天空之城，魔幻之镜—孜珠寺：
孜珠寺活佛丁真说过：“孜珠寺不是一般人能去的，除了非常有缘分的人……”
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D9:昌都～吉塘～邦达～亚米拉山垭口～怒江72拐（登顶后折返）～邦达～左贡～东达山垭口～觉巴山垭口～左贡～如美。
从今天开始，我们将从川藏中线转回318国道，从邦达开始，探秘此生必驾318川藏线的精华景点。
从行程上你可以发现，到了邦达以后，咋往拉萨方向走一段然后又回头呢？对，因为为了路上的风景。既然到了邦达，肯定要去打卡一下怒江72拐（往返里程大概40公里左右），否则不是给自己留下遗憾么。到达72拐最高点的观景平台后，我们将折返继续往成都方向。晚上计划入住如美镇。
D10：如美～芒康～巴塘～措普沟～理塘～雅江
今天又是赶路的一天，主要是318沿线的风景，沿途经过姊妹湖，海子山，卡子拉山垭口，尼玛贡山垭口，天路十八湾，最后到达雅江住宿（中间有可能多停留一天，去格聂南线探一探格聂之眼的神秘）
天路十八弯
姊妹湖
时间允许会增加一天行程，穿越巴塘～理塘的格聂南线
02:50
D11：雅江～黑石城～新都桥～塔公草原～墨石公园～折多山～康定
塔公草原
折多山垭口
D12:康定～红石公园～海螺沟～磨西古镇～牛背山
磨西古镇
今天行程的亮点是晚上入住牛背山的山顶，观星轨，看日出，云瀑。山顶住宿不便宜，但封山6年，既然这次赶上了，一定要去打卡，说不定哪天又封了呢！住宿及门票需提前预定。
具体攻略见下面视频
01:01
D13：牛背山～泸定～二郎山隧道～雅安～成都
D14:成都市区一日游，办理还车手续，坐下午17:00的飞机，成都～常州。晚上19:30分到达常州，本次行程圆满结束。
整个行程预留了2天时间机动，这样路上的行程太赶的时候可以缓一缓。
最后善意的提醒：西藏因为海拔高，交通不便，吃饭住宿都不如内地舒适，人说是：眼睛的天堂，身体的地狱，所以你假如打算参加本次行程，一定要有充分的心理准备，做好吃苦耐劳的打算，整个行程中听从指挥，安全驾驶，所有团队成员必须有互帮互助的精神，最后祝愿本次行程最终能圆满结束。
