豆瓣心理学书籍排行榜(经典心理学书籍)
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在生活中，你是否出现过以下情况：
对自己极度不自信?
过分关注自己的不足和缺点?
十分在意别人对自己的评价以及看法?
任何事态总是往极端方向去想?
只有克服内心的障碍，才会在生活中看到别样的风景，重拾让人生启航的信心。
笑薇今天给姐妹们推荐5本书!让你通过心理学的一些底层逻辑，从而学会掌控自己的情绪，提高生活品质，一起来看看吧!
1.《这才是心理学》
基思·斯坦诺维奇
中国人民大学出版社
豆瓣评分：8.9
这是一本非常非常好的，让你了解「什么是真正心理学」和「什么是科学」的入门书目。
大家可能基本上都受过很多年的教育，甚至还有顶尖大学毕业的，有读到研究生博士的，但并不是所有人都有足够的「科学素养」和「理性思维」。
《这才是心理学》这本书不仅能破除你对心理学的很多误解，也对培养批判性思维，独立思考能力有很大的帮助。
可以说理解了里面讲述的一些概念，就能清楚什么是「科学」，什么是「伪科学」，什么是「严谨的论证」，什么是「臆想的谣言」。
这本书虽然在讲这些复杂的概念，但是里面用了很多的实例来解释说明，读起来也比较轻松。
我们不一定都要成为学术研究者，但每个人都多了解一些「科学思维」一定是终生受益的。
2.《心理学与生活》
理查德•格里格，菲利普•津巴多
人民邮电出版社
豆瓣评分：9.4
这真的是一本教科书级别的教材!你可以想一想，如果你只是对身边的一些商业现象好奇，不想再被「被商家和营销坑了」，你会买一本《经济学原理》，《西方经济学》这样像大学课本一类的大部头么。
所以书当然是一本好书，但是更适合想要系统了解心理学这个学科整体脉络，发展，框架，主要结构的非专业同学，也有一小部分的内容能让你对自己增加了解。
但是如果想要解决自己具体的某些问题，比如自卑啊，比如沟通啊，比如焦虑，抑郁之类的，就不要抱太高期待了。
如果你想要了解自己的一些心理问题或者症状，更建议阅读《我们时代的神经症人格》(卡伦·霍尼著)，第一次看的时候 Taka 就感到了一种「万箭穿心」的命中感。
不要看名字觉得很吓人，其实这本书是在分析各种各样的神经症问题，比如焦虑，恐惧，控制欲，爱与被爱，敏感，完美主义等等。
可能你的生活和内心经常处于各种矛盾与冲突之中，感到痛苦，这本书也许能让你更了解和放过自己。
3.《社会心理学》
戴维·迈尔斯
人民邮电出版社
豆瓣评分：9.0
在心理学中有一种观点是说：所有心理问题都是「人际关系」的问题，不仅是你和别人，也有你和自己的关系。
人是社会性的动物，群居动物。如果一个人用几个月的时间把自己孤立起来，切断一切正常活动和人际关系，那他肯定会陷入抑郁状态，就算是小猴子你把它关一个月也会变得孤僻。
所以人和人之间怎么互相影响，建立联系，吸引和冲突就会变得更加复杂而重要。
《社会心理学》就是在这个领域一本教科书级别的经典，被美国很多高校列为教材。
你怎样做出正确的判断，为什么会有偏见，为什么在群体中不由自主地做出自己不熟悉的事情，哪些因素能够促进亲密关系和吸引......了解了这些，你也就更了解了自己。
如果想看更通俗和贴近生活一点的，可以看下《影响力》，罗伯特·B·西奥迪尼写的，这个作者最近还出了一本新书是《前置影响力》，都值得一看。
4.《真实的幸福》
马丁•塞利格曼
万卷出版公司
豆瓣评分：8.2
心理学在很长一段时间内都在研究「治疗心理和精神疾病」，和各种变态(相对于「常态」)、极端的病症，不管是学术研究还是教学，临床治疗都占统治地位。
但是学者慢慢发现，几十年来，我们的心理疾病越来越多，发病年龄也越来越低。
直到90年代，以马丁·塞利格曼为首的一批心理学家慢慢发现，仅仅关注人类的痛苦，弱点，病症并不能让人们更幸福的生活，很少有人在研究如何变得幸福，关注人类的积极情感和体验，这就是积极心理学的起源。
你不能解决身上的所有问题，甚至在心理治疗上有一种观点是「可能每个人都要带着病，带着问题生活」。
但这并不妨碍你可以去关注生活中更多积极的体验，情绪，自己的优势和力量。
积极心理学现在最容易发生的误解和歪曲，就是很多人会把它和「励志」，「鸡汤」联系在一起，甚至搅和起来。
这本《真实的幸福》就是积极心理学的创始人塞利格曼写的。里面清楚地告诉我们幸福到底是由什么决定的，在遗传，环境和行为信念三大因素中，我们能改变的只有40%。
也区分了「愉悦感」和「满足感」，鼓励你去追求更持久的快乐，这也能解释为什么我们明明看剧的时候很愉快，但看完却会带来空虚，无法持久。
书里还有很多测试，能够帮助你深入了解自己的幸福感来源，和突出优势。
5.《亲密关系》
罗兰·米勒，丹尼尔·珀尔曼
人民邮电出版社
豆瓣评分：9.0
爱情是人类情感中最美妙的一种体验，古今中外关于爱情的伟大文学作品有许多，但从心理学角度对两性关系进行科学而系统总结的专著尚为数不多。
《亲密关系》从一出版，就立即获得了读者的普遍喜爱，不仅得到了专业人士的首肯，更是得到普通读者的高度评价。
作者综合了心理学多个分支的研究理论和成果，用饶有趣味的论述，总结出人们在交往与沟通、爱情与承诺、婚姻与性爱、嫉妒与背叛等方面的行为特点和规律。
本书内容丰富、语言优美;既注重专业性，又强调可读性。
研究亲密关系的专业人士可以从中得到学习和参考;而对于社会大众来说，只要他(她)想获得一份满意的亲密关系，都可以从中得到启发。
6.《最好的告别》
阿图•葛文德
浙江人民出版社
豆瓣评分：9.0
当独立、自主的生活不能再维持时，我们该怎么办?在生命临近终点的时刻，我们该和医生谈些什么?应该如何优雅地跨越生命的终点?
对于这些问题，大多数人缺少清晰的观念，而只是把命运交由医学、技术和陌生人来掌控。
影响世界的医生阿图•葛文德结合其多年的外科医生经验与流畅的文笔，讲述了一个个伤感而发人深省的故事，对在21世纪变老意味着什么进行了清醒、深入的探索。
本书富有洞见、感人至深，并为我们提供了实用的路线图，告诉我们为了使生命最后的岁月有意义，我们可以做什么、应该做什么。
书中不只讲述了死亡和医药的局限，也揭示了如何自主、快乐、拥有尊严地活到生命的终点。
书中对“善终服务”“辅助生活”“生前预嘱”等一系列作者推崇的理念，都穿插在故事中作出了详尽的说明，相信会给老龄化日益加剧的中国社会以启迪。
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我是笑薇，南方姑娘远嫁西北，靠读书写作自由生活。曾在企业打过工，也在体制内试过水，如今小城安家，执着追梦。
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作者|笑薇
编辑|琥珀爱豆包
图源|网络(若侵权请联系删除)
首发公众号|笑薇读书
