现在正值季节变化之际，不少人肠胃较为敏感，会出现问题，其中益生菌就格外的受关注了，那么，成人在选择益生菌的时候，该如何选择呢？
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物，那么，下面就参考国际妈咪APP上的销量和口碑，跟大家分享一下，看看哪些成人益生菌品牌值得信赖。
康萃乐
Culturelle（康萃乐）是美国保健品企业i-Health公司旗下的益生菌膳食补充剂品牌。
康萃乐益生菌是益生菌类的一种，这种益生菌的作用与功效有以下：口服可以调节人类肠道菌群之间的平衡，同时具有增强免疫力的作用，可以治疗宝宝存在的腹泻与便秘问题，对于腹部胀气及厌食挑食也有作用，皮肤疾病如婴儿湿疹等问题也可以应用。
国际妈咪APP参考价：89/20袋。
澳洲life space
Life-Space益倍适，澳大利亚专业益生菌品牌，专注于人体微生态的研究，通过发掘微生态的各种可能性，为各种需求和人生各个重要阶段开发出不同活性的产品，帮助人们更好地构建平衡的体内微生态。
lifespace小蓝条成人益生菌的菌株多达15种，包括了鼠李糖乳杆菌HN001、乳双歧杆菌HN019、短双歧杆菌M-16V、鼠李糖乳杆菌GG、长双歧杆菌BB536、婴儿双歧杆菌M-63等，活菌数还高达320亿CFU/袋。平时合理食用，它对肠道还是很有益的。
国际妈咪APP参考价为：176/60粒。
德国双心
德国双心（Doppelherz）始创于1919年，致力于从纯天然原材料中开发和研制高品质营养产品。
德国双心成人肠道益生菌，每粒含有65亿活性菌，12种活性益生菌，有效缓解便秘，防止腹泻，双向调节。
此款采用360°真空密闭瓶，有效保证益生菌在常温下不易流失活性，能够保存60-80%活性，直达肠道，帮助肠道消化，有效调节肠道，适合调理肠道、食欲不振、便秘等人群服用。
每日1粒。产品经过GMP、德国DIN双重国籍品质认证。
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以上仅为部分汇总，更多益生菌优质品牌可以下载国际妈咪APP做个参考，不过需要注意的是，成人吃益生菌是有一定作用的，但是尽量不要长期或者大量的食用，以免导致肠胃不适的问题出现，引发腹泻的情况。
科学合理的使用益生菌才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。
益生菌是不能长期服用，长期的服用可能会导致出现腹泻的问题出现，因此适当补充益生菌有增强肠道抵抗力，对于调整好肠胃都是有着不错的功效。如果长期出现便秘的话，尽量要控制好自己的饮食，以免增加身体的消化压力。
吃益生菌要避免和抗生素同时服用，必须服用时可间隔2小时，以免抗生素杀灭益生菌起不到治疗效果。
服药期间要避免进辛辣刺激性饮食，想要了解更多营养健康品可以下载国际妈咪APP做个参考，另外，国际妈咪11.11期间，全年最惠，一省到底，不容错过。
